CUELLO Y ESCOTE …tiempo de cuidarlos

CUELLO Y ESCOTE …tiempo de cuidarlos…¿Tú qué piensas, es hoy o cuándo? Este tema nace para ayudar a quienes han descubierto que es necesario cuidarlos porque tanto el cuello como el escote tienen sus particularidades,  su pérdida de elasticidad y su consecuente flacidez, que se manifiesta en el descolgamiento (que palabra más fea!…por favor!) y en el deterioro del aspecto de la piel.

Van unidos, para nosotras/os pero…cada uno tiene su propia problemática. En este Post lo voy a simplificar, porque es mi deseo que lo comiences a cuidar y no te suene complicado…prefiero que te resulte bien simple de abordar.

Vamos?

¿Qué tipos de arrugas aparecen en el cuello y escote?

1. La arruga fina, que se produce en las estructuras más superficiales de la piel, por abuso de la exposición solar o el hábito del tabaco.
2. Una arruga más gruesa, generalmente relacionada con la pérdida de elasticidad y el descolgamiento, consecuencia de la edad o tras importantes pérdidas de peso o cambios hormonales.

¿Que vemos más preocupante o marcado en estas dos zonas?

• En la zona del cuello nuestros esfuerzos se centrarán en paliar la pérdida de elasticidad y su consecuente flacidez, que se manifiesta en el descolgamiento.
• Y en el escote la mayor preocupación se centra en evitar el deterioro del aspecto de la piel, que se muestra envejecida y con manchas por el efecto de factores externos como el sol.
• Los tratamientos preventivos, son la clave: a partir de los 35 años, obviamente productos cosméticos hidratantes y siempre sin olvidar la protección solar!!!

Las mujeres comienzan a consultar por las arrugas del cuello a partir de los 38 años… Y si algo sabemos sobre cuidado de la piel es que la prevención es clave.

 

Un poquito de información:

1. En estas zonas la piel es más fina, tiene menos colágeno, menos elasticidad , menos glándulas sebáceas y menos tejido adiposo o graso.
2.  Por el constante movimiento tiende a arrugarse más, perder densidad y mostrar signos de flacidez.
3. Es propensa a las hiperpigmentaciones, por ello es tan importante usar protector solar, también muchas veces se manifiestan granitos rojos o alergias solares que complican mucho más el aspecto.
4. Es especialmente vulnerable a factores como cambios de peso, hormonales o de temperatura.
5. Le afecta mucho los malos hábitos posturales, como mantener la espalda curvada, la acción de la cabeza presionando el doble mentón o papada por posturas con el ordenador, el teléfono  movil o la tablet.
6. Si duermes de lado…probablemente ya te hayas levantado con unas líneas en el pecho o escote que ni te has dado cuenta cuando se han formado!!! Así es…es muy perjudicial para el escote dormir de costado, y ni que hablar si se te ocurre abrazar la almohada…fatal!
7. Hombres y mujeres viven y muestran el mismo envejecimiento en cuello y escote.

¿Qué hacemos? entonces…

Como he escrito antes, ya he tratado de transmitirte que el AUTOCUIDADO O EL SELF-CARE es tu buen compañero de PREVENCIÓN… y si he podido, ser clara:  «en el cuidado de nuestra piel la prevención es la clave»

Te comparto esta pequeña guía que yo hago, porque es mi deseo que  tus cuidados diarios sean simples y fáciles de realizar, ya que de esta manera te darán siempre un resultado visible, real y exitoso!

1. 1. DUERME LO MÁS BOCA ARRIBA QUE PUEDAS… toda esa presión que realices durante las horas que duermes afectará de manera directa a la piel del cuello y del escote. Generará todo tipo de arrugas!!! en círculos (se llaman anillos de Venus), arrugas verticales, arrugas finas y gruesas …Dios mío!!!   Puedes releer mis posts anteriores sobre este tema para refrescar la memoria, te dejo los accesos directos: Arrugas al dormir… y tú cómo duermes? y Arrugas al dormir-Parte 2 
   2. Utilizar productos exfoliantes que ayuden a renovar la piel y a inhibir y controlar la síntesis de melanina. Decididamente una vez por semana o cuando toca tu exfoliación (de acuerdo a tu piel, lugar de residencia y estación del año) agrega el cuello y el escote! por favor! Para este mismo fin, también es muy recomendable utilizar productos con determinados ácidos, para los cuales hay que saber que las concentraciones deben ser controladas y bajas, ya que esta piel es muy delicada. Si necesitas me consultas cual y como utilizarlo.
   3. Extiende el AGUA TERMAL hasta el cuello y el escote. Siempre que asesoro es un punto que tengo muy en cuenta y lo recomiendo siempre. Así que tienes un dato más. Atención especial para pieles sensibles y también para quienes tengan cambios hormonales, por ejemplo con los «calores de la menopausia»
   4. ESPECIAL: Para una piel tan delicada no resulta suficiente aplicar la hidratante con la que cuidamos el rostro. Lo recomendable es usar tanto sérums como cremas específicas para cuello y escote en las rutinas de la mañana y/o la noche. Más abajo te cuento algunos productos que me gustan.
   5. PROTECCIÓN SOLAR, como ya he comentado antes, esta zona tiene la particularidad de tener manchas solares, es importante que todos los días que tu cuello y escote estarán expuestos al sol tengas tu fotoprotector solar colocado. También en invierno, si vas de paseo a un lugar al aire libre y va a estar bonito el clima…no debe faltar el fotoprotector solar en cuello y escote. Valora FPS 30+ en invierno y FPS 50+ en verano. Utiliza el fotoprotector solar corporal en estas zonas. 
   6. En mi Instagram te he dejado un video de como poner tus cosméticos en cuello y escote, haz click aquí: EL CUELLO Y EL ESCOTE: EL VIDEO EXPLICATIVO
   7. Relaja, estira y moviliza tu cuello. Ten en cuenta que cuando hacemos trabajar nuestros músculos activamos y potenciamos la circulación sanguínea a todo nuestro cuello, escote  y rostro. Serán de muchísima ayuda  para salvarlos de la repetición de movimientos que te enunciado arriba. Unos minutitos te ayudarán muchísimo.
   8. Ten cuidado con tus posturas cuando utilizas tu ordenador, teléfono móvil o la tablet.

Los ingredientes que no pueden faltar en tus productos de Cuello y Escote

Ya sean cremas, sérums o aceites, debemos tener en cuenta cuáles son los compuestos o ingredientes más importantes para cubrir las necesidades de cuello y escote:

• los agentes hidratantes y nutritivos, reafirmantes como el DMAE ( ya te contaré sus beneficios y secretos),
• también me gusta para el cuello el ARGIRELINE (por sus beneficios en la reducción de arrugas y líneas de expresión, o las que llamamos arrugas DINÁMICAS)
• Y productos con antioxidantes y activos en la síntesis de colágeno y elastina como la vitamina C y liporeductores en caso de necesitarlo, como la cafeína (si tienes doble mentón o papada)

Los productos que me gustan:

•  Neostrata Skin Active Crema Reafirmante Cuello y Escote: gran producto para tratar la flacidez, el descolgamiento, la calidad de la piel y las manchas. me gusta mucho.

•  Filorga Nutri Filler – Pieles secas: este cosmético de Filorga es ideal para pieles secas, promete un efecto lifting en el óvalo facial y el doble mentón o papada, gracias a a su contenido en alga roja, dejando el rostro rejuvenecido. Con manteca de karité y aceite de argán, nutre intensamente generando algo muy necesario para las pieles secas que es: confort y flexibilidad.

• Neovadiol: Vichy Neovadiol GF Phytosculpt Cuello y Contorno Facial: Calienta la crema en tus manos, y aplica como muestro en mi video. Para pieles menopáusicas es ideal porque su mayor beneficio es restaurar la elasticidad natural de la piel y mejorar su aspecto.

• Serums: Para esta selección me gustaría saber cual es tu piel y que condiciones particulares tiene, para poder recomendarte uno. Considero muy importante tener en cuenta esto y la época del año en la que te encuentras, para poder potenciar el uso del serum que seleccionemos. Puedes escribirme aquí, mi cupo de consulta SIN CARGO está abierto, haz click aquí: CONSULTA (sin cargo)

No todo es utilizar cosméticos.

Todas las consignas que te he compartido son necesarias para obtener un resultado exitoso. Con esto voy a mi conclusión…

Conclusión:

Algunos de los temas que abordamos tienen particular necesidad de ser cuidadosamente entendidos desde un punto de unidad, la misma unidad que forma nuestro organismo.

Porqué digo esto? porque para obtener resultados reales y exitosos, en nuestro cuello y escote, que es el tema de hoy, todo lo enunciado arriba necesita ser ejecutado conjuntamente:

• Dormir bien y NO de costado, ni abrazando almohadas,
• hacer ejercicios de estiramiento, relax y movilidad,
• utilizar los productos adecuados,
• y poner los cosméticos con técnica de ayuda para todos los días.

Es probable que tengas alguna técnica tú, si la quieres compartir, me encantaría.

Juntas/os hacemos de este encuentro online una gran comunidad de respuestas a temas que nos importan. Si tienes alguna persona conocida que pueda valorar esta información, compártele el blog. Y que me cuente, para darle la bienvenida!