Si te acuerdas de al menos de 4 de estos puntos al día… Perfecto!!! porque la práctica de este ejercicio, tiene como resultado…a ver si adivinas?
Objetivos claros?
De esto nos hemos ocupado porque LA OBRA MAESTRA, eres tú, soy yo, somos todos.
Hemos compartido estos puntos, más todos los ítems que cada uno de ellos tiene dentro, que suman más de 20…Por ello me ocuparé de algunos y te invito a ubicarlos en tu vida, selecciona los que gustes!
Mis puntos favoritos:
1 • Te he confesado lo que NO HARÍA como profesional de la estética en mi vida diaria (gran punto, arriba te detallo…)
2• Hemos agregado 4 DATOS de la CIENCIA a nuestro día a día: * Comer 6 piezas diarias de frutas y verduras (para generar mejor calidad, color y luminosidad en la piel) * atención a los vencimientos y caducidad de los productos que utilizamos (nos pueden enfermar la piel) *agregamos HÁBITOS SALUDABLES que cambian la vida, sin dudas!
Los 5 hábitos saludables que me cambiaron la vida: calidad en el desayuno, comer las frutas y verduras que dice la ciencia, caminar y hacer gimnasia para ganar músculo 3 veces x semana como mínimo, tomar agua antes de tener sed, limpiar mi piel por la mañana muy suavemente y profundamente por la noche. Los porqué te los detalle aquí:→ 5 hábitos que hacen mejor mi vida
3• Elegir bien el FOTOPROTECTOR SOLAR es importante y lo hemos hecho!
4• También hemos derribado un mito: ¿ TOMAR AGUA = HIDRATA LA PIEL? La respuesta es: NO. Lo tienes en este post de este Blog:→ Beber agua NO hidrata la piel?
5• En la experiencia hemos compartido SOLUCIONES para la problemática de BOLSAS Y OJERAS, te he detallado en este post, aquí en el Blog: → Soluciones para Bolsas y Ojeras
6• Seguro ya has preparado mi ENSALADA DEL MAR, aquí te la paso por si te la perdiste con foto y todo!: →Mi ensalada del Mar
7• Una caja de “MIS PRODUCTOS MÁS EFECTIVOS DE 2024” para hacer fácil tu compra la tienes en el post anterior a este (aquí en el Blog)
8• Hemos recordado que tenemos: MANOS Y CUELLO+ESCOTE para cuidar! Aleluya!!! en este post de Instagram te lo cuento:→Alerta: Manos + Cuello y Escote
9• Dormir bien. Descansar lo necesario y tener en cuenta como apoyas la cara en la almohada para no generar arrugas del sueño.
10• Respeta tus momentos de relax. Son necesarios los 5 minutos de bajar las pulsaciones, y practicar ejercicios de respiración: inhalar profundo y suavemente…retener…luego exhalar. Tómate tu tiempo. A mi me gusta 3 tiempos para inhalar, 3 retener y 3 para exhalar.
11• Y como si fuera poco… la ciencia ha manifestado que: ∼ El Color ROJO refuerza muchas cositas en la vida. Súmalo! ∼
MI CONCLUSIÓN:
Pensar en todo es muy complicado, pero recordar 4 puntos al día no lo es tanto.
En mis añitos vividos, he comprobado que tener esos puntos grabados en la mente para aplicarlos diariamente ayuda mucho.
Luego con el tiempo, una vez que estos 4 puntos ya forman parte de TU vida… agregas otros nuevos 4 puntos…y sorpresa! todo hará que subas un escalón en tu AUTOCUIDADO.
Tan simple como crear un HÁBITO.
Este es el resultado de este ejercicio…un maravilloso hábito.
Si te tengo que contar cuanto he recorrido para desarrollar para mi, y luego para brindártelo a ti… (con toda las vueltas que he dado y doy!) buscando que todo sea avalado por referentes, médicos, científicos… y que el contenido de cada uno de estos puntos tenga la seriedad de una profesional …
Si me pongo a contarte todo esto…Seguro que te aburro! Si! Estoy segura que te aburro!
Pero, por suerte… tú recibes este contenido bien armado y cuidado para que en muy poquito tiempo lo leas o lo veas y puedas hacerlo todo…todo…tuyo.
Finalmente este lema de «hazlo tuyo» que te propongo, es el resultado de mucha investigación y de mucha información pasada por un embudo muy exigente…y tú, sólo tienes que ir recordando… Yo te propongo de a 4 puntos, y luego otros nuevos 4 y así … Porque el gran SECRETO ES QUE CREARÁS UN HÁBITO…
Y LO MEJOR DE TODO ES QUE SERÁ UN HÁBITO SALUDABLE.
Qué piensas? Puedes practicarlo? Ya lo practicas?
Como siempre espero tus comentarios… el feedback es tan bueno!!!
4 respuestas
Claudia, muchísimas gracias por tus maravillosos consejos v
Gracias a ti cariño…Te escribo por privado para unos datos que creo te servirán.
Grandiosa Clau, hace años que tus consejos son la verdad revelada para mi y hago lo posible por seguir los que puedo (con mis limitaciones: perdón pero jamás podré dormir boca arriba ni dejar el azucar, jejeje) y mi piel lo sabe y cuenta con todos los conocimientos que me trasmites permanentemente! INFINITAS GRACIAS!
Esas palabritas tan hermosas…Gracias! Maria es como siempre transmito: «no es necesario que lo hagas todo o busques la perfección, ya que la perfección NO existe en un Autocuidado. Te prefiero atenta y con muchas ganas de ir a mejor, siempre» y la verdad… que así te veo. Guapa!